你志向高遠，可總三分鐘熱度？ 20個自我激勵方法趕走負能量

21個自我激勵方法專治迷茫負能量生活中，你志向高遠，可總三分鐘熱度？ 或許，你不缺追夢勇氣，只需要激勵的方法!! 21個自我激勵方法，為夢想加油

1.目標合理開始新項目時，我們會非常興奮，但用不了多久，就因為能力，時間等因素的限制，熱情衰退。 因此，在一開始時，不要什麼都想做。 只做你想做的事的50％到70％。 學會合理調控能量，才可以走得更遠。

2.把目標貼在看得到的地方把目標寫下，貼在幾乎每小時都能看到的地方。 比如，設成電腦桌面，貼在辦公桌上，使你專注於目標。 因為專注能夠長期激勵你。

3.邁出第一步不要想目標有多難，告訴自己：你必須要開始做。 畏首畏尾，止步不前，只會一事無成。 一旦你開始去做其實它並不像你想像得那麼難。

4.記錄進步無論如何，都要追踪你的目標。 可以用圖表記錄當天活動，做到的畫勾，沒做到的畫又。 剛開始，圖表中可能有些又，不要讓它阻礙你前進，努力用對勾來取代吧。

5.把目標變成樂趣有時候，我們不想去完成一件事，是因為對它毫無興趣。 所以試著找到一個方法，讓要做的事情變得有意思，把你要達成目標的努力變成一種樂趣，你會開始期待它。

6.分成小目標有時候太大的目標，會讓人覺得喘不過氣來，幾週之後可能就會失去動力。 對於一個單獨的目標保持長時間的激情和動力時很難的。 解決辦法：設置持續的小目標。

7.找個志向相同的伙伴要想長期保持被激勵的狀態是很難的，所以如果你可以找到一個同樣需要動力的人，比如你的親人，朋友，不論他們要堅持的目標是什麼，你 沒必要和他們完全一致，都可以相互鼓勵，督促。

8.耐心一點很多人的問題在於，總是期待一個快速的成果。 當你考慮你的目標時，想得長遠一些。 如果你沒有很快地看到你想要的結果，不要放棄，給它一些時間。 同時，對於你現在進步感到高興，對於你堅持目標感到高興。

9.每天鼓勵自己鼓勵是最好的動力，每天都要尋求鼓勵，它能幫助你保持動力達成長久目標。 鼓勵的資源可以是：網上案例，朋友和家庭，雜誌，名言，音樂，照片，和你遇見的人。

10.經常獎勵自己每一個小目標都對應一個小獎勵。 把小目標列出，在旁邊寫上一個合適的獎勵。 獎勵的大小要和目標大小成正比例。 獎勵不會破壞你的目標，而會讓你更願意行動。

11.寫下努力的理由了解你的理由，多思考他們，然後寫下來。 如果你有摯愛，你正在為他們而實現目標，比起為自己的興趣，這個理由更有力量。 因此寫下一些真正希望發生的事，這會讓你更有動力。

12.每天想像你的目標閉上眼睛，仔細的想像你成功後的樣子，盡量形成一幅清晰的畫面，關鍵是經常想像，每天至少幾分鐘，這是保持長時間激烈的辦法。

13.遠離消極的關係你所交往的人會影響你的生活。 結交那些樂觀的，希望你快樂和成功的人，他們對生活的熱情會具有感染力，讓你看到更多希望。

14.迎接恐懼世界上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全又益的東西，哪怕克服小小的恐懼，也會增強你創造生活的信心。 如果一味的想避開恐懼，它們會窮追不合。

15.加強排練先排演一場比你要面對的更複雜的戰鬥。 如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨先挑更難的事先做。 成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容。

16.敢於競爭你競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼出色，總會人外有人。 所以你要學會謙虛。 努力勝過別人，能使自己更深地認識自己。 要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。

17.內省大多數人通過別人對自己的印象來看自己，尤其正面反饋。 但是僅憑別人的一面之辭，會面臨嚴重束縛自己的危險。 把這些溢美之詞當作生活的點綴，人生的棋局該由自己來擺。

18.敢於犯錯有時候因為我們沒有把握做好一件事，往往會把必須做的事放在一邊。 不要這樣！ 如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，儘管去做，不怕犯錯。 一旦做起來了，就會發現樂在其中。

19.不要怕拒絕你的要求落空時，把這種拒絕當作一個問題：“自己能不能更多一點創意呢？”不要聽見不字就打退堂鼓，應該讓這種拒絕激烈你更大的創造力 。

20.把握好情緒人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。 令你開心的事不在別處，就在你身上。 找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

21.做出公共承諾，全力以赴這招總是可以獲得成功。 在微博，朋友圈裡，或者對自己的親友說：我要實現目標，並設定預期時間，然後全力以赴實現它。 這可以讓大家監督自己。