上班族維持健康簡單7方法，附便攜果汁杯高額優惠券
上班族要如何維持健康?忙碌的上班生活讓大家忽視了自己健康，庸庸碌碌的過每一天，在大量工作做度過，許多上班族的頸椎、腰椎都已經存在不舒服狀況，甚至出現睡不醒、易乏力等現象。身體是有極限的，我們應該在工作之餘找到合適的放鬆方法，從而調整自己的身體健康狀況。
作為上班族，保持健康其實並沒有那麼難，我們可以從簡單的事情做起。
內容目錄
1.停止熬夜
熬夜對漸老的身軀有嚴重的傷害，人每天最好休眠8小時。
2.中午閉目養神15分鐘。
中午15分鐘的淺睡眠可以讓你恢復大量的精力，對你接下來的工作狀態和效率有很大的幫助。
3.一天站三小時
英國醫師建議，每天站三小時，一週五天，抵過一年跑十次馬拉松！如果你的工作必須整天坐的，那你也可以站著搭公車，走一段路回家，或是在家中時盡量以站代替坐。
4.適當的鍛煉
你可以在一天的早餐和睡前，做一些拉伸運動，使你的身體得到放鬆，最好能堅持每周有2—3次的運動。
5.補充維生素，多喝水，多吃水果
長期堅持做到多喝水，多吃水果，固定補充維生素，你的身體健康狀況一定會比之前好很多。
現今越來越多人追求健康，好多時買飲品都會要求少糖！不如選擇新鮮果汁，在都市要找一間鮮榨果汁店，比較困難！現在網路流行無線攪拌杯，外型好像便攜杯，竟然可以直接做成果汁，甚至冰沙，可以即時享用，方便價格又實惠！
我個人覺得性價比很高，我在學校沒有辦法用大的榨汁機，這個榨汁杯剛好合適我本來以為他果汁榨出來會很粗，但沒有想到很細膩，榨了兩次，聲音用還好不是很吵，喜歡
打好就自動停了，真的非常方便，幾乎每天都用，實用性很高，軟硬的都打過，按照說明書操作都非常流暢，打的橙汁，不需要濾網，我喜歡有果肉感的，而且都是膳食纖維，人體也好吸收，這款都能滿足我的需求，朋友來家裡也想要，覺得方便又好用，上次在外面看了跟這個差不多的要兩倍的價錢。
榨汁機外觀非常時尚，小巧輕便，超級可愛的，少女心滿滿。
自己榨汁乾淨衛生，聲音也小，電力很足。果汁非常細膩好喝，不佔位置，性價比很高來著，每天都可以喝果汁，特別好。
6.提升工作效率
在儘可能的情況下提升你的工作效率，既可以激發自己的工作熱情，又可以空餘出許多休息時間。
7.良好步行法
走路時，腳跟先著地。腳跟著地之後，順勢重心往前移到腳掌前半，接觸地面的腳跟離地的同時，另一隻腳的腳跟也著地。隨著往前移動，體重平均地分配到兩腳；若走路時腳掌前半先著地，體重容易壓在單隻腳上，造成髖關節壓力。
