快速消除口臭/口氣的3個方法

口臭？ 三招教你遠離口臭！ 找回“談吐自信”！

好好的嘴巴今為啥會臭臭的？ 知己知彼百戰百勝口臭分為兩類：生理性，病理性

1️⃣生理性口臭：

一方面是因為飢餓，吃了洋蔥，大蒜等刺激性食物，抽煙，睡眠時睡液分泌量減少所致的細菌大量 分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。

另一方面因為不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多，增厚所引起，舌苔越厚越利於厭氧菌的生長，從而也越利於揮發性硫化物的產生，導致口臭。 這類口臭可通過一些即時性清新口氣和舌苔清理的方法。

2️⃣病理性口臭：

又細分為口源性口臭和非口源性口臭

➡️口源性口臭：沒有好好刷牙!!!

如齲齒，殘根，殘冠，牙石，牙垢堆積等，導致細菌生長和 口臭。

➡️非口源性口臭：比如呼吸系統，消化系統，腎臟出了問題，建議一定要去醫院好好檢查身體，謹遵醫囑，才能從根解決口臭。

Tips：成年人了，體檢一定要好好做

?3招讓你遠離口臭！

?第一招：好好刷牙學用牙線

好好刷牙是基礎！ 牙膏要挑預防口腔問題的（比如雲南白藥之類的）不要買香味型，中聞不中用。 刷牙的時候，記得刷一刷舌頭哦，特別是感覺子舌頭有點粘稠不適的，推薦買個舌苔清潔器，潔舌凝膠，好好清理一下

噢~畢竟舌頭上還是很容易堆積細菌的哦，影響接吻可就麻煩了

?第二招：多喝熱水多喝茶多喝熱水保證喝足量的水，保持口腔濕潤，不要讓嘴巴覺得乾燥經常 喝水還可以讓口腔裡的食物殘渣不易停留哦水可以潤滑腸道，攜帶體內的排泄的廢物隨汗液和尿液排出體外〜水喝太少，上火 乾 苦平時可以喝點可以敗 火，護理口腔的茶水〜是茶水不是奶茶喲檸檬水也行，實在想喝奶茶就點一杯蜂蜜柚子茶N至於喝什麼降火茶，網上一搜有很多選擇喲〜

?第三招緊急情況特殊 處理！

清新口氣噴霧/漱口水

☑️隨身攜帶漱口水，用小瓶子裝一點帶著，輕鬆解決重要時刻來臨的尷尬情況，我經常用的是李施德林的漱口水，之前用過口腔醫院特製的什麼漱ロ 水，漱口的時候，用力過猛，舌頭失去知覺了麻了一天小伙伴們溫柔用哈。

☑️口香糖

這個我就不多說了

另外可以消除”口氣”的食物（eg：大蒜味）酸奶，藕， 海帶，含大量維生素C的水果