眼睛是心靈的窗户,及早學習護眼的方法!

眼睛是心靈的窗户,及早學習護眼的方法!

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及早護眼的方法,青少年護眼攻略~

日常生活中的藍光侵害,不健康的用眼習慣無不在消耗著人們的眼部健康,對於眼睛尚未發育成熟的少年兒童來說尤甚。 之前世界衛生組織研究報告顯示,兒童的近視情況持續高升,青少年近視率更加日益嚴重。疫情期間,兒童學生多數網上授課令學生近視率又不斷增加,兒童青少年眼健康危機不容忽視。因此對於孩子的護眼更加要上心的,現在來分享一下〜

青少年保護視力方法👇🏻

1️⃣注意用眼衛生 坐姿端正,環境光線充足,多遠眺,少持續性用眼。醫師推薦:寫字端正矯正器

2️⃣加強體育鍛煉經常鍛煉身體,保持充足的睡眠,堅持做眼保健操。

3️⃣飲食習慣良好不偏食,挑食,多吃護眼食物(比如含葉黃素,維生素A等),少吃糖。

Greenlife美國專利兒童葉黃素咀嚼片

4️⃣定期檢查視力一旦發現視力下降,應到正規視力康復中心或眼科中心進行檢查。

同時,我們還諮詢了眼科醫生的朋友,他給我們的建議是可以多補充✅葉黃素。 葉黃素大家應該不陌生,有助於減少電子產品產生的藍光輻射對眼睛造成的傷害。 對於尚未近視的青少年來說,可以起到保護眼睛,預防近視的作用;而對於近視的人來說,補充葉黃素後可以緩解長時間用眼引起的眼乾眼澀等視力疲勞症狀,以 延緩其近視度數的增加,是名副其實的“眼黃金”哦!

市面上葉黃素比較多,,少數兒童青少年可以服用的,要小心選用多加留意。 除此之外,我們每日只需10mg葉黃素,看準包裝顯示的含量,買一粒即可輕鬆滿足每日所需的,才不用想著每天幾次幾粒的麻煩!眼睛是心靈的窗戶,詩和遠方還需擦亮雙眼去發現,護眼請從小做起,速速來學習吧!

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