如何成為高情商的領導者~27個小祕方

如何成為高情商的領導者~27個小祕方

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提升情商的27個練習方法,你也能擁有高情商

1.明白你的底線方法

練習:著手熟悉你的底線,當感到受傷害,生氣或被侮辱,仔細想一下,看是不是你的底線所在,是不是雅備不情一切代價對此採取切實的行動。

2.劃定恰當的心理界限方法

方法練習:學會利定恰當的心理界限,這樣對每個人都有計處。

3.學會果斷方法

練習:熟悉你的情感家園並保衛你的精神領地。 在習慣地回答“好吧”之前學會停頓一下,說:“讓我先老慮一下。”方法

4.採取切實的行動方法

練習:找出阻礙實現目的的因素,考慮清楚季付出的代價和實現目的所需採取的吵要措施,然後切實地行動起來。

5.學會自我安慰方法

練習:找到一個適合目己的方法,在感覺快學失去理智時使目己平靜下來,從而使血液留在大腦裡,做出理智的行動。

6.不要先入為主方法

練習:傾聽每個批評。 “有則改之,無則加勉。”

7.把批評當成禮物方法

練習:面對批評,對自己說:“唔,讓我想想。”如果進行改變可以使你的生活得以改觀或改善你的關係,那就改吧。 並且謝謝贈給你這樣美妙禮物的人。

8.培養幽默感方法

練習:有意識地結養幽默感,你的情高會大大提高。

9.清理末了事項方法

練習:把未完成的工作列出一張清單。 估計出完成每一項工作所需的時間,然後加信。

10.放棄癮癖麻方法

練習:戒掉影響你發揮潛能的隱爵,扣有需要,尋求幫助。 簡化生活

11.簡化生活方法

練習:當你雅備買新東西,開始一項新計劃之南,先問目己這樣幾個問題:我的生活會因此得以改善還是變得更亂?

12.不要追求完美方法

練習:放棄追求完美,持受你目己以及現實裡的東西。

13.提出需求方法

練習:弄清楚你的需末及如何才能滿足,坦率地提出你的需求,然後再表達你的謝意。 從難以

14.從難以相處的人身上學到東西方法

練習:多留意你在與難以相處的人打交道過程中學到的教訓,當你能把這些看成是禮物的話,就說明你的情商確實很高了。

15.學會接受拒絕方法

拒絕練習:當要求被拒絕時,學會保持風度,禮貌地持受別人的拒絕時對別人的專重。 學會這一點是提高情高的捷徑。

16.善於交流方法

練習:在交往中學會應對焦慮和改進關係。 學會對目己的情感負責市提高情商的好方法。

17.找到領跑者方法

練習:在周圍的人們中找出你學習的榜樣,三人行必有我師。

18.接受治療方法

練習:如果你被未了的往事所因擾,請末助治療專家,找到最佳的解決辦法,擺脫往事的陰影,從而提高情高。

19.堅持記日記方法

練習:從今天開格記日記。 寫日記時和翻看以前的日記時,你會有新的發現。

20.學習新技能方法

練習:學項新技能,比如學做泰國素,學說新瓦西里語,把櫥櫃中塵封己久的巴鬆管拿出未學習演奈等等,你會從中享受到樂趣。

21.嚐試反常規而行事方法

練習:熟悉你屬於何種類型,是不是嘗試另一種完全不同的方式。 你會開拓視野,提高情高。

22.處事靈活方法

練習:保持靈活思老是使我們接受新事物,不斷提高情高的辦法。 嘗試偶爾放縱一下目己,打破一天的規律。

23.注意休息方法

練習:重視身體對休息的需求,一天之中,每90-120分鐘休息15到20分鐘。

24.做個樂天派方法

練習:想盡辦法使目己樂觀一些,它會提高身體的免疫系統功能,改善生活,提高情商,還會使你更容易容忍周圍的人們。

25.停止懷疑方法

方法練習:找到一種合適的桌教,像真正的信仰者那樣去信仰它。

26.尊重一切方法

練習:尊重生命中的一切事物,包括我們目身,別人,動物,物品,和我們賴以生存的脆弱的生態環境。

27.學會原諒

練習:提高你對笨蛋的忍耐力,學會原諒傷害和侮辱你的人。

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