簡單兩種方法助你降血脂
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降血脂小竅門！ ?一試就靈
?感覺現在三高已經成了一種常見病，尤其的年齡大點的人，得病的機率更大，十個老人裡面就有三個是三高病人，我爸也不例外
?年前我爸檢查出了高血脂，那段時間一直覺得身體很反常，早上起來就渾身沒勁，兩條腿像灌鉛一樣，特別沉，胸悶的也厲害，沒走兩步就喘不上氣的 感覺。 白天一整天都沒精神，晚上到了該睡的點又睡不著了，沒辦法去了醫院，結果醫生說是高血脂
?之前我爸身體一直挺好的，平時也沒生過什麼病，所以 檢查出來高血脂的時候還是有點難以置信，好在經過這幾個月的努力，血脂總算降下來了，今天就來跟你們分享一下我的小妙招〜
血脂高的表現??
?♀️1.早上起來頭暈胸悶， 頭腦不清醒
?♀️2.眼花，看不清東西
?♀️3.腿肚抽筋並且伴有刺痛感
?♀️4.手上長出黑色的斑點
?♀️5.血壓升高，高血脂往往不是獨立存在的，還伴隨 著血壓升高
因為前段時間放假在家閒著也沒事所以就從網上學了一些降血脂的小食譜，往下看〜
1，降血脂養胃南瓜漿
用料：南瓜100g，大米50g，花生20g，水一升 ，白糖適量為
做法：南瓜去皮切小塊。 花生米溫水泡後去皮。 大米淘乾淨。 為放入豆漿機，倒入熱水，選五穀鍵。 為25分鐘左右，可口又漂亮的南瓜漿做好啦為可以少放點白糖調味〜
2，胎菊枸杞雪梨汁
用料：雪梨，胎菊，冰糖，枸杞
做法：雪梨去皮，切丁胎菊入鍋，水煮至沸騰，關火燜5分鐘濾出菊花，菊花水沖飲放入鍋裡放入，雪梨，冰糖，枸杞，大火燒開，再小火燉30分鐘就完成啦
以上就是我要分享的啦，希望大家都能找對方法，早日恢復健建康 〜
